Le soutien à un proche en dépression est crucial. Voici quelques conseils pour aider efficacement.

Questions Fréquemment Posées

• Quels sont les signes de la dépression ?
  • Tristesse persistante
  • Perte d’intérêt pour les activités
  • Changements d’appétit et de sommeil
  • Fatigue constante
  • Pensées négatives
• Comment aborder le sujet de la dépression ?
  • Choisir un moment calme
  • Etre à l’écoute sans juger
  • Poser des questions ouvertes
• Quand devrais-je suggérer une aide professionnelle ?
  • Si les symptômes persistent plus de deux semaines
  • Si la personne parle de se faire du mal
  • Si les activités quotidiennes sont affectées

Graphique des Émotions

Emotion         | Intensité----------------|-----------Tristesse       | Haute     Anxiété         | Moyenne   Colère          | Basse     Espoir          | Variable  

Carte Mentale de l’Approche de Soutien

1. Être présent   - Visiter régulièrement   - Appels téléphoniques   - Messages de soutien2. Encourager la discussion   - Offrir un espace sûr   - Poser des questions ouvertes   - Ecouter sans juger3. Proposer des activités   - Marcher ensemble   - Regarder un film   - Cuisiner4. Inciter à demander de l'aide   - Thérapie   - Médecins   - Groupes de soutien

Statistiques sur la Dépression

Suggestions pour Aider un Proche

• Écoute active
• Soutien inconditionnel
• Encouragement à se faire aider
• Participer à des activités ensemble
• Prendre soin de soi pour être un bon soutien