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LightningSword
Updated:05/04/2024
Vérifier la qualité nutritionnelle des repas à emporter est essentiel pour une alimentation saine.
Questions et Réponses
- Q1 : Quels sont les éléments à vérifier dans un repas à emporter ?
- Ingrédients
- Valeurs nutritionnelles
- Allergènes
- Durabilité
- Q2 : Comment lire les étiquettes des repas ?
- Consulter les valeurs nutritionnelles (calories, lipides, glucides, protéines)
- Vérifier la liste des ingrédients (ordre décroissant)
- Q3 : Quels critères choisir pour un repas équilibré ?
- Proportions de macronutriments
- Présence de légumes et fruits
- Limiter les sucres ajoutés et les sodiums
Statistiques
| Critères de qualité | % de consommateurs qui vérifient |
|---|---|
| Valeurs nutritionnelles | 75% |
| Ingrédients naturels | 68% |
| Allergènes | 60% |
| Calories | 50% |
Carte Mentale
- Qualité Nutritionnelle des Repas
- Éléments à vérifier
- Ingrédients
- Valeurs Nutritionnelles
- Allergènes
- Comportement des Consommateurs
- Préférence pour des options saines
- Éducation nutritionnelle
Tableau des repas à emporter sains
| Repas | Calories | Protéines | Gras | Sucres |
|---|---|---|---|---|
| Salade de quinoa | 350 | 12g | 8g | 5g |
| Wrap au poulet | 500 | 30g | 15g | 4g |
| Bol de légumes | 300 | 10g | 5g | 2g |
| Sandwich végétarien | 450 | 18g | 10g | 6g |
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